今年4月から５月にかけて滞在していたハワイ島にて、
とても貴重な体験をさせていただきました！
Tom Catton氏のご自宅にお招きいただき、サウンドヒーリングを体験させていただけることに！
彼はアメリカでマインドフルネスの本を出版し、この日も多くの生徒さんを迎えてのリトリートあけだったにもかかわらず、時間を作って、おうちも案内していただきました。
ーTom氏の執筆本ー
ー瞑想用ルームー
サウンドヒーリングというとみなさんどういうイメージですか？瞑想もそうですが、心や頭が騒がしい私はなかなかハードルが高いです。
シンギングボウルの前に仰向けで寝転がります。あとは音に耳を傾けていきます。
この空間や空気が自然と「ナチュラルな状態」「ニュートラルな状態」へと導いてくれて、
車で言うところのエンジンがついているけど車輪は動く状態。
動くエネルギーに点火はしていないけれども、ストップの制限もかけていないまさに「ニュートラル」にギアを入れている状態。
不思議な感覚でした。
今の現代にとても大切なヒーリング（癒し）の存在。
すぐには結果の見えないことだけれども、まずはその第一歩でもある「自分を見つめる時間」をいろんなアプローチで探求していきたいですね＾＾